Φώτα, χρώμα, λάμψη, μελωδίες, δώρα, ευχές και Χριστούγεννα.
Εικόνες χαράς και ευτυχίας
Πόσο “πραγματικές” είναι αυτές εικόνες;
-Τι είναι όμως αυτό που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν μελαγχολία τα Χριστούγεννα αντί για χαρά;
-Γιατί έχουν γίνει τα πιο αποτρόπαια οικογενειακά εγκλήματα στην περίοδο των εορτών;
-Είναι τυχαίο ότι στην περίοδο των εορτών αυξάνεται η χρήση ναρκωτικών, ποτού, τζόγου, άγχους και κατάθλιψης;
-Ότι υπάρχει έντονος θυμός και απογοήτευση και επιθετικότητα;
- Τι είναι αυτό που περιμένουμε και γιατί δεν ήρθε;
- Γιατί το περιμένουμε, τι θέλουμε να καλύψουμε;
Ένας σημαντικός παράγοντας είναι οι προσδοκίες που δημιουργούνται για τον
<<Μαγικό Κόσμο των Χριστουγέννων>>
ο οποίος επιβάλλει να είμαστε χαρούμενοι, αγαπημένοι, ευτυχισμένοι, να κάνουμε και να παίρνουμε δώρα, να ζούμε οικογενειακές στιγμές, να μαζευόμαστε στα οικογενειακά τραπέζια…
Έχουμε την πεποίθηση ότι όλοι περνούν καλά, είναι χαρούμενοι, αγαπιούνται και διασκεδάζουν..
Και όταν όλα αυτά έρχονται σε αντίθεση με όλα όσα εμείς βιώνουμε τότε νιώθουμε απογοητευμένοι , ότι δεν αξίζουμε, ότι δεν μας αγαπάνε ότι είμαστε τα παιδιά ενός <<Κατωτέρου Θεού>>
Νιώθουμε ντροπή, ενοχές, αδικία, θυμό, αίσθημα κενού και ανασφάλειας, αλλά και πίεση, καταπίεση… πρέπει και πρέπει…
«Γιορτές είναι….
«Δεν θα φάμε όλοι μαζί;
Αυτή η αντίθεση είναι που συμβάλλει στη αύξηση της μελαγχολία και της απογοήτευσης στις ημέρες των εορτών.
Αυτή η αντίθεση είναι μεγαλώνει το χάσμα που βιώνει κάποιος μεταξύ της
<<μαγικής εορταστικής ατμόσφαιρας>>
στην οποία όλοι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι και αγαπημένοι και στην πραγματική μας κατάσταση, η οποία μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, με ανεπίλυτα προβλήματα στις σχέσεις των μελών της οικογένειας ,προβλήματα οικονομικά, προσωπικά, υγείας που ίσως και να αναζωπυρώσουν εντάσεις.
Ναι μπορείς να το διαχειριστείς………..
Καταρχήν ηρέμησε…………
Φροντίσουμε τον εαυτό σου και ας του δώσε του χρόνο να χαλαρώσει….
- Μην πανικοβάλλεσαι, και αν αυτό σε παρηγορεί και πολλοί άλλοι νιώθουν ακριβώς σαν εσένα, δεν είσαι ούτε ο μόνος, ούτε μόνος….
- Θυμήσου ότι έχεις το δικαίωμα να έχεις και αρνητικά αισθήματα και ότι αυτό δεν σε κάνει να υστερείς σε κάτι…
- Αποδέξου τα συναισθήματα σου ….είναι αυτό που αισθάνεσαι βάση των δικών σου εμπειριών και είναι σεβαστό… ί
- Άκου τα συναισθήματα σου κάτι έχουν να σου πουν …πάρε το μήνυμα και αμφισβήτησε τις αρνητικές σκέψεις..
- Βρες τα με σένα, δώσε χώρο και χρόνο, στον εαυτό σου βάλε όρια και τότε θα τα βρεις και με τους άλλους…
- Συγκεντρώσου στον εαυτό σου και στις ανάγκες του.. δώστου αγάπη και φροντίδα μην περιμένεις να του τα δώσουν άλλοι…
Αν σε περίπτωση που τα αρνητικά συναισθήματα και οι σκέψεις επιμένουν ή μετά το πέρας τον εορτών, αναζήτησε βοήθεια από κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Τώρα μην το αφήνεις!!!
- Είναι σημαντικό να κάνεις το καλύτερο για σένα αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή που δεν αισθάνεσαι καλά……..
- Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει αγάπη, ζεστασιά, φροντίδα και συμπόνια για το ίδιο τον εαυτό….
