Η αλήθεια είναι πως πάρα πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται και περνούν τη ζωή τους, στο γιατί ΔΕΝ τα κατάφεραν και όχι στο ΠΩΣ θα καταφέρουν να πετύχουν τελικά τους στόχους τους.
Εάν θέλεις να κατακτήσεις την επιτυχία, ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις, είναι το να θέσεις μικρούς ρεαλιστικούς στόχους που θα σε οδηγήσουν στον τελικό σου στόχο.
Η στοχοθεσία σε κάθε τομέα της ζωής είναι μια σημαντική διαδικασία που μας κινητοποιεί, μας εμπνέει και μας δίνει μία ξεκάθαρη κατεύθυνση. Καθορίζει το όραμα μας.
Όσο όμως κι αν ακούγεται απλό το να θέσουμε στόχους είναι μια δύσκολη δουλειά, στην οποία θα χρειαστεί να αφιερώσεις το χρόνο σου και τη διάνοια σου, χωρίς περισπασμούς και εξωτερικές επιρροές, έτσι θα αυξήσεις τις πιθανότητες να ζήσεις την ιδανική για εσένα ζωή.
Θέσε στόχους SMART
Το να θέτεις SMART στόχους σημαίνει:
- Να μπορείς να αποσαφηνίσεις τους στόχους σου.
- Να μπορείς να εστιάσεις την προσπάθειά σου.
- Να αξιοποιείς τον χρόνο και τους διαθέσιμους πόρους σου παραγωγικά.
Εάν θέλεις να κατακτήσεις την επιτυχία, ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι το να θέσεις εφικτούς βραχυπρόθεσμους στόχους, με μακροπρόθεσμη στρατηγική για τους υψηλούς στόχους.
Η Ρώμη δε χτίστηκε σε μια μέρα.
Τι είναι οι στόχοι S.M.A.R.T
Specific: Απλός και Συγκεκριμένος
Ένας συγκεκριμένος στόχος έχει πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να επιτευχθεί από ένα γενικό στόχο.
Τι θέλω να καταφέρω;
Τι κάνει τόσο σημαντικό αυτό τον στόχο μου;
Measurable: Μετρήσιμος και αξιόλογος
Για να μετρηθεί η πρόοδός σου, χρειάζεται να καθιερώσεις συγκεκριμένα κριτήρια για να τη μετράς.
Μια ερώτηση που βοηθάει είναι:
Πώς θα ξέρω ότι έχω πετύχει το στόχο μου;
Επίσης:
Για να πετύχουν οι στόχοι σου πρέπει να τους ενσωματώσεις με τις αξίες τις ζωής σου:
- Ζήσε το τώρα
- Ο στόχος σου να είναι θετικά προσδιοριμένος.
- Ο τρόπος που θέτεις τον στόχο σου α είναι στο πρώτο πρόσωπο του ενικού.
- Προσποιήσου ότι συμβαίνει τώρα. Έτσι πετυχαίνεις τον στόχο σου με το υποσυνείδητο σου, γιατί ο εγκέφαλος δεν διαχωρίζει την αλήθεια από την πραγματικότητα. Σε αυτή την αρχή βασίζεται και ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ.
Achievable/Attainable: Κατορθώσιμος και εφικτός
Ένας στόχος SMART πρέπει να είναι κατορθώσιμος κι εφικτός. Αυτό, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να τον επιτύχεις.
Η επίτευξη του στόχου σου, θα πρέπει να έχει ένα επίπεδο δυσκολίας, τέτοιο που να σε κάνει να νιώσεις την πρόκληση, αλλά ταυτόχρονα να σου επιτρέπει να ορίσεις τα ακριβή βήματα προκειμένου να τον κατακτήσεις.
Ρώτησε τον εαυτό σου:
- Έχω τους πόρους και τις δυνατότητες για την επίτευξη του στόχου; Εάν όχι, τι μου λείπει;
- Το έχουν κάνει άλλοι με επιτυχία πριν;
Realistic/Relevant: Ρεαλιστικός/Σχετικός στόχος
Για να είναι ρεαλιστικός ένας στόχος, πρέπει να σε αντιπροσωπεύει. Να αφορά κάτι για το οποίο είσαι πρόθυμος και ικανός να εργαστείς. Ένας στόχος μπορεί:
- Να είναι υψηλός και ρεαλιστικός.
- Να είναι ο Απώτερος σκοπός σου.
- Να πετύχεις τον στόχο σου για εσένα και όχι για τους άλλους.
- Να έχεις απόλυτα τον έλεγχο της κατάστασης (πχ. τι θα κερδίσω, θα μου κοστίσει?)
Time Oriented: Χρονικά οριοθετημένος με λεπτομέρειες
Κάθε στόχος πρέπει να έχει ένα χρονικό περιθώριο για την επίτευξή του. Η αναβλητικότητα δεν έχει θέση στην καθημερινότητα σου. Μέχρι πότε θέλεις να πετύχεις τον στόχο σου;
Η απάντηση αυτή συνήθως διαχωρίζει τους στόχους από τους ευσεβείς πόθους.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να σκέπτεται αισιόδοξα:
Ο αισιόδοξος στόχος είναι ο θετικός στόχος. Οι στόχοι σου πρέπει πάντα να εκφράζονται θετικά.
(Αν θέλεις να χάσεις 20 κιλά, μπορείς να εστιάσεις στο τελικό επιθυμητό σου βάρος: «Θέλω να είμαι 62 κιλά»)
Όταν τα παιδιά βάζουν στόχους
Τι θα γίνεις όταν μεγαλώσεις; Ρωτάμε τα παιδιά. Τους ζητάμε να μας πουν το στόχο τους, έτσι δεν είναι;
Και αναρωτιέμαι, τους έμαθε κάποιος να το κάνουν; Και μάλιστα να το κάνουν σωστά;
BARBIE 12 ετών
S : Όταν μεγαλώσω θέλω να σπουδάσω ψυχολογία και να γίνω μια σπουδαία εγκληματολόγος
M: Το θέλω πολύ, γιατί με γεμίζει, με κάνει να περνώ καλά και μου αρέσει.
A: Κλείνω τα μάτια και φαντάζομαι να σώζω ζωές που μπορεί να κινδυνεύουν η να υποφέρουν, και τα καταφέρνω.
R: Θα δώσω πανελλήνιες και θα διαβάζω πολύ και θα γράψω καλούς βαθμούς να περάσω ψυχολογία και θα ακολουθήσω την εγκληματολογία.
T: Θα σπουδάσω ψυχολογία στα 18 που θα περάσω στο πανεπιστήμιο, μέχρι να τα καταφέρω, δεν τα βάζω κάτω με την πρώτη, ποτέ, ποτέ.
ΕΒΙΤΑ 11 ΧΡΟΝΩΝ
S: Όταν μεγαλώσω, θέλω να γίνω κτηνίατρος. Αγαπώ πολύ τα ζώα, έχω 2 σκυλάκια τον Νάτσιο και τον Μπούμπη.
M: Η ειδικότητα μου είναι η κτηνιατρική. Το θέλω 100% και επειδή πιστεύω στον εαυτό μου θα γίνω.
A: Ξυπνάω το πρωί στο τέλειο σπίτι μου, ακούγοντας μουσική και πίνω τσάι με τον άντρα μου, μετά πηγαίνω τα παιδιά στον παιδικό σταθμό
και πηγαίνω στο γραφείο μου. Η γραμματέας μου, έχει ετοιμάσει τον καφέ μου, πίνω λίγο και χαλαρώνω, είμαι έτοιμη να επισκεφτώ τα κουκλιά μου, είναι στα κλουβάκια τους και με περιμένουν να πάω να τα εξετάσω.
R: Είναι πραγματικότητα, αγαπώ πολύ τα ζώα και αυτό το επάγγελμα θα κάνω όταν μεγαλώσω.
T: Όταν είμαι 25 χρονών θα έχω το δικό μου κτηνιατρείο, το συζήτησα με τον μπαμπά μου και είπε ότι θα έχω και μια μεγάλη αίθουσα να περιποιούμαι τα άρρωστα ζωάκια.
