Άραγε με εκτιμώ; Και αν Ναι, πόσο; Τι είναι η Αυτοεκτίμηση; Η αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της ψυχολογικής μας υγείας, επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, την καθημερινή μας διάθεση, την απόδοση μας στη δουλειά και τις σχέσεις μας με τους άλλους.Η αυτοεκτίμηση είναι η συνολική αίσθηση της αξίας … Read more
Αγαπητέ μου φίλε, ξέρω ότι η αποτυχία στις πανελλήνιες εξετάσεις μπορεί να είναι μια απογοητευτική εμπειρία. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι αυτό δεν καθορίζει την αξία σου ούτε το μέλλον σου. Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν βρεθεί στην ίδια θέση και έχουν προχωρήσει προς την επιτυχία. Αναγνώρισε τα Συναισθήματα σου. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις λύπη, θυμό … Read more
Το μυαλό μας είναι ένα ισχυρό εργαλείο που καθορίζει την πραγματικότητα μας και σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής μας. Όταν μαθαίνουμε να το χρησιμοποιούμε σωστά, μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας, για την επίτευξη των στόχων μας και τη βελτίωση της ζωής μας. Κατανόηση του Μυαλού Πρώτο βήμα είναι να κατανοήσεις πώς … Read more
Η ανάληψη της προσωπικής ευθύνης αποτελεί θεμελιώδη πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης και της συναισθηματικής ωριμότητας. Η ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τις συνέπειες των πράξεων μας, καθώς και να μαθαίνουμε από τα λάθη μας, είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων μας και την ανάπτυξη υγιών σχέσεων. Τι σημαίνει προσωπική ευθύνη; Η προσωπική … Read more
Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του ατόμου να ανακάμπτει από δυσκολίες, να προσαρμόζεται σε αλλαγές και να αναπτύσσει στρατηγικές για την αντιμετώπιση προκλήσεων. Αποτελεί κεντρικό στοιχείο για την ψυχική υγεία και την ευημερία. Χαρακτηριστικά της Ψυχικής Ανθεκτικότητας: Πώς να Αναπτύξετε Ψυχική Ανθεκτικότητα! Η ψυχική ανθεκτικότητα μπορεί να ενισχυθεί με διάφορους τρόπους: Οφέλη της Ψυχικής … Read more