Τρείς πολύ απλές ασκήσεις για να περιορίσεις το στρές και να διαχειριστείς το άγχος σου!!!
Η Αναπνοή είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της διαχείρισης του στρες.
Πρωταρχικός δεσμός!
Η πρωταρχική Σχέση που καθορίζει τις Σχέσεις της Ζωής μας! Μάνα η πιο σημαντική σχέση της ζωή μας! 9 στις 10 περιπτώσεις που επισκέπτονται το γραφείο ενός ειδικού ψυχικής υγείας, είναι η σχέση με την μάνα, κρυμμένη πίσω από εθισμούς, αγχώδης διαταραχή, κατάθλιψη, προβλήματα στο γάμο, με τα παιδιά την επικοινωνία, την αποτυχία, τη … Read more
Πώς να Αναγνωρίσεις τις Περιοριστικές σου Πεποιθήσεις!
Οι πεποιθήσεις μας καθορίζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Οι θετικές πεποιθήσεις μπορούν να δημιουργήσουν θετικές εμπειρίες ζωής, ενώ οι αρνητικές πεποιθήσεις μπορεί να προκαλέσουν όχι μόνο περιορισμούς αλλά και αυτοσαμποτάζ στην επιτυχία μας σε όλους τους τομείς της ζωής μας. ΟΙ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ, ΔΕΝ ΤΙΣ ΕΧΟΥΜΕ. ΠΥΡΗΝΙΚΕΣ, ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΟΓΕΣ. … Read more